Travma sonrası gerilim bozukluğu nedir ve belirtileri nelerdir? Anksiyete bozukluğu nasıl tedavi edilir?

Kaygı, bizi günlük yaşamda karşılaştığımız sorunlarla başa çıkmaya hazırlar ve daha hızlı karar vermemize ortam hazırlar. Korku aslında beynin gerilime tepki verme ve bizi gelecekteki potansiyel tehlikelere karşı uyarma şeklidir. Ancak aşırı telaş ve endişe, panik halimizi tetikleyebilir ve günlük aktivitelerimizin devamını kesintiye uğratabilir.

KAYGI BOZUKLUĞUNUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

• Gergin, huzursuz, paniklenmiş hissetmek,

• nefes darlığı, ağız kuruluğu,

• Kötü bir şey olacak endişesi,

• Çok hızlı kalp atışı,

• asiri terleme,

• ellerinde titreme,

• Odaklanma, konsantrasyon sorunları,

• hazımsızlık yükleri,

• Kaygıyı tetikleyecek etkilerden kaçınma durumu,

• Uyku sorunları ana belirtilerden biri olarak kabul edilebilir.

ANKSİYETE BOZUKLUĞUNUN NEDENİ NEDİR?

Anksiyete bozukluklarının kesin nedeni bilinmemektedir. Ancak travmatik olaylar ve genetik faktörlerin anksiyete bozukluğunun en yaygın nedenleri arasında olduğunu söylemek mümkündür.

Anksiyete bozukluklarına neden olan bazı durumlar:

• Çocukken olumsuz olaylar

• Anksiyete bozukluğu teşhisi konan bir akrabaya sahip olmak

• Boşanmak

• mali sıkıntı içinde olmak

• Madde kullanımı

• Bizde büyük kaygı uyandıran bir olay veya durumla karşılaşmak

• sürekli gerilim durumu

ANKSİYETE BOZUKLUĞU NE YAPAR?

Tedavi edilmeyen ve ihmal edilen endişe bozuklukları, kişinin hayatında şu sorunlara neden olabilir:

– Anksiyete bozuklukları, kişinin günlük yaşamında, iş ve sosyal yaşamında aksamaların artmasına neden olabilir.

– Korku bozukluğu, depresyon gibi duygudurum bozukluklarını kolaylaştırabilir

– Anksiyete bozukluğu olan kişiler, gerginliğe bağlı olarak kas ağrıları, spazmlar ve yorgunluk gibi belirtiler yaşarlar.

– Sıkıntı belirtileri nedeniyle odaklanma ve dikkati sürdürmede güçlük yaşanabilir ve kişinin iş performansını olumsuz etkileyebilir.

– Anksiyete bozukluklarında her şeyin en kötüsünü düşünmek, her şeyin hep kötü olacağını düşünmek, her zaman olumsuz senaryolara karşı tetikte olmak başarısızlık duygusuna ve daha savunmasız olmaya neden olabilir.

– Sosyal yaşamda ortaya çıkan endişe belirtileri, bireylerin başkalarıyla aktif olarak etkileşime girememesine, utangaçlığa ve kaçınmaya neden olabilir.

ANKSİYETE BOZUKLUĞUNA NELER İYİ GELİR? TEDAVİSİ NEDİR?

Anksiyete bozukluklarının tedavisinde en çok tercih edilen sistemlerden biri olan psikoterapi uygulamaları; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve EMDR terapisi. Alanında uzman bir psikoterapist ile görüştüğünüzde size uygun olan terapi tekniğini kullanarak tedavi sürecini sağlıklı bir şekilde yürütecektir. BDT ile terapist, kişinin olumsuz niyetlerini olumlu olanlarla değiştirmeyi amaçlar.

Terapist, duruma göre kişinin kaygısının nedeninin travmadan kaynaklandığı belirlenirse EMDR terapisini tercih edebilir. EMDR ile terapi sürecinde terapist, kaygı bozukluğunun (anksiyete) kaynağını ve tetikleyicilerini belirleyerek kişinin geçmişteki olumsuz niyetlerine duyarsızlaştırmayı amaçlar. Oyun terapisi, çocukluk çağında görülen kaygı bozukluklarında kullanılan tedavi yöntemlerinden biridir. Ayrıca korku bozukluklarının tedavisinde gerektiğinde psikiyatrist önerisi ile ilaç kullanılabilir.